od czego

[...] forum sa juz stereotypy nie do zlamania na temat treningu(ale cos roszylo w koncu, po kilku dyskusjach), itd takze co do a6w zostalo przyjete ze a6w to gowno i nie warto. Dlaczego? bo wiekszosc osob takich jak ty nie wie nawet co jest zalozeniem a6w, jakie sa efekty i do czego prowadzi, jak ma ci przyniesc efekty trening ktory ma calkiem inne [...]

[...] zabezpieczone. Z drugiej strony obraz jest trochę lepszy niż na LCD (np. czernie, problem smużenia przy szybkim ruchu etc.). Poczytaj sobie opinie w necie i porównaj z tym, czego oczekujesz od telewizora (np. odpowiednich wejść/wyjść). Aha, i uprzedzam, że w przypadku Polsatu i tutejszych, średnich, 'sitkowych' anten b. często pada sygnał, gdy [...]

Bull - niestety w tej chwili nie wiem gdzie o nim czytałem bo czytałem to w wakacje, ale raczej nie kupił bym czegoś do czego nie miałbym jakiegoś tam przekonania, zawsze jakiś czas wcześniej ( 2-3 miechy ) przed rozpoczęciem cyklu się rozglądam za suplami, generalnie zacząłem szukać właśnie tych mniej znanych specyfików i już na jeden zestaw [...]

Za duzy deficyt, to raz. Zaczynaj od zera, lub 100 kcal, bo jak przyjdzie co do czego, to nie bedzisz juz mial co obcinac i zaczniesz sie glodzic. To niestety przyniesie odwrotny skutek. Posilki poranne, a szczegolnie sniadanie, jest lipne. Tu ma byc, ok 600-800 kcal. Warzyw domyslam sie , ze nie wpisujesz ? Napewno masz jak odwazyc po 20g..., daj [...]

1.fotografia sylwetki - Brak (Nie ma czego fotografować) 2.wiek - 16 3.waga/wzrost - 60kg/182cm 4.staż treningowy-1,5 miesiąca 5.cel cyklu-Przybycie na masie . trochę siły 6.stosowane już wcześniej suplementy-brak 7.stosowane wcześniej spalacze-Brak 8.ilość dni wolnych od kreatyny-2 9.uwagi i sugestie- Brak

A przy jakich normach? Zresztą powiedz czego tak konkretnie oczekujesz od nas? Zrobiłeś badania, zaniosłeś je do lekarza, który je jakoś zinterpretował i coś tam zaproponował, zatem w czym jest problem? Szedłeś do tego lekarza z konkretnymi oczekiwaniami a że się nie spełniły to teraz tu oczekujesz przytaknięcia, bo nie bardzo rozumiem. A nie [...]

[...] techniki walki na gołe ręce, bronią oraz formy. Sanda zaś to walka w ochraniaczach według okreslonych zasad. Przygotowując się do walk sanda nie ma sensu trenowanie tego czego podczas walki nie będzie można wykorzystać (formy, broń, część technik ręcznych i nożnych) oraz trzeba się oswoić z walką w ochraniaczach i rękawicach. Powoduje to, że [...]

[...] jeszcze dobrze dziala:)a jak planujesz dalsza zabawe z tym srodkiem to zrob zapasy. to juz od ciebei zalezy jak chcesz budowac swoja mase miesniowa jakie amsz aspiracje i czego potrzebujesz ale jezeli chcesz uzyskac czysty miesien lecz w dluzszym okresie czasu to osobiscie polecam ci krolowa wszelkich zabawek czyli pania Dece =D pozdrawiam [...]

bez fotek tutaj nikt Ci nic nie powie. Wszystko zależy od twojej estetyki ciała i tego w sumie czego sam oczekujesz. Jak na wzrost to waga 71kg to nie duża waga, ale 22% tłuszczu to wydaje mi się, że albo źle coś z tym tłuszczem policzyłeś albo masy mięśniowej masz malutko

Ok, może zmienie od przyszłego tygodnia aroeby na interwały. Czego kiepski pomysł, z tego co czytałem zdania są podzielone czy spalają mięśnie itp, niektórzy piszą ze areoby po treningu są ok inni że nie. Sprawdze jutro co tam w Vitamin Shop mają bo nie chce zamawiać z internetu, jak będą mieli ten machine man burnera to wezmę :) Spalacze na [...]

wiec tak panowie pierw wychodze w debiutach pokazac sie ale tam ****aaa nie ma kategori wiekowej.;/ zenada!!! wiec wyjde z ludzmi co cwicza 10-15 lat z czego 10 na szprycy:D ale odrazu 19 mam w slupsku zawody gdzie juz jest podzial juniorwo no i wiadomo potem juniorzy juz mp mam troche czasu a powiem wam ze wzialem sie dopiero od 4 miechow tak [...]

[...] pół roku , KL ćwiczy od dzieciaka to już mu latek zleciała i zawsze po przerwie zadziała coś takiego jak "pamięć mięśniowa" lecz najpierw trzeba mieć te mięśnie aby było do czego wracać. 15-20 lat wstecz największe konie w PL robiły formę na 300 deki 500 omki 30 metki ja na pierwszy cykl jadłem 20 mg metki to na mnie patrzyli jak na samobójcę bo [...]

[...] przestankowych, bo czasami trzeba to czytac trzy razy, zeby domyslic sie, co masz na mysli. ale dobra, do rzeczy. w zaleznosci od tego jaka masz ta diete, a dokladniej - czego ci w niej brakuje bierzesz gainera. bo maja rozne proporcje bialek do węglowodanow. wiec, jesli brakuje ci wiecej bialka, to bierzesz gainera z wieksza zawartoscia tego [...]

Wartościowymi źródłami węglowodanów są również. Ryże brązowe, makaron razowy, różnego rodzaju kasze. Jest naprawdę z czego wybierać. Rano źródłem węgli mogą być też suszone owoce rodzynki, żurawina. Może nie najlepszym źródłem węgli ale zarazem nie najgorszym jest również chleb razowy pełnoziarnisty, od czasu do czasu można wszamać Zmieniony przez [...]

[...] najpierw cos chwytanego potem uderzanego. Sam cwiczylem boks, judo i zapasy moze nie za dlugo bo tylko po pare latek teraz cwicze modern ju-jitsu i chyba znalazlem to czego szukalem bo mam tu to wszystko polaczone. Ale mialem dobre podstawy z innych systemow i to teraz procentuje ze zaczynam doganiac szybko inne osoby w umiejetnosci [...]

[...] (ok.10-15) ale jesli obawiasz sie (psychicznie) jakiegokolwiek obtlusczenia - mozesz bac mniejsza ilosc. Ogolnie weglowodany potreningowe sa bardzo wazne (mysle ze wiesz dlaczego) szczegolnie w polaceniu a bialkiem - ale na obtluszczenie ciala wplywa ogolna ilosc kalorii w ciagu dnia Okres potreningowy mozna nazwac bezpiecznym okresem tak wiec [...]

[...] gdyby nie był komunistą, to by w ogóle nie był w armii, ale "lepiej późno niż wcale". Zdrada moim zdaniem różni się od zdrady. Jeśli zdradza się podstępnego mordercę i powiadamia się o nim policję, to kodeks honorowy nie ma tu czego bronić, ponieważ takie działanie jest z gruntu dobre. I do tego właśnie porównałbym Kuklińskiego...

Płeć : Chlop Wiek : 17 Waga : 84 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : od Luty 2009 Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka sztanga hantle drazek Dieta : 10 wskazowek Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : Olimp 1250 wyciskanie lezac max 80 + kg [...]

A niby po czym tą prolaktyne mu wywaliło i po co ma zrobic LH.? dokładnie Niektórzy lecą tu z automatu z radą "zrób badania testa, estro, prolaktyny i LH" niezależnie od tego, czego problem dotyczy.

[...] tylko sugeruj się obwodami. Masz sporo aerobów, nie widzę potrzeby takiego przeładowania na początek redukcji. Coś o otrębach : http://www.sfd.pl/%5BART%5DOtr%C4%99by_a_dlaczego_nie_-t686002.html wymieniłbym je na płatki jaglane/ gryczane/ owsiane. Jak wpadną od czasu do czasu nic się nie stanie, ale nie traktowałabym tego jako stały element [...]